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どもっ！飯朔です。

正月休み、みなさんはいかがお過ごしでしょうか。

美しいおせちを食べながら家でのんびりされてる方、あえて大晦日に混雑する神社へお参りする方。それぞれ楽しみがあると思います。

そんな私は、もちろん食べまくって正月太りになってしまいました。

あ～ヤバいな。でも、ウォーキングやストレッチとかするのが面倒くさい・・・

今回は、正月太りを解消するレシピについて特集しました。

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どもっ！飯朔です。

正月休み、みなさんはいかがお過ごしでしょうか。

美しいおせちを食べながら家でのんびりされてる方、あえて大晦日に混雑する神社へお参りする方。それぞれ楽しみがあると思います。

そんな私は、もちろん食べまくって正月太りになってしまいました。

あ～ヤバいな。でも、ウォーキングやストレッチとかするのが面倒くさい・・・

今回は、正月太りを解消するレシピについて特集しました。

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どもっ、飯朔です。

今回特集するのがラジオ体操。

みなさんも経験があるかと思います。小学時代の夏休みに集合場所へ行き、体操しましたよね。

私にとってダルかったラジオ体操ですが、なんと3分体操するだけでウォーキング並の効果が得られることがわかったのです！

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どもっ、飯朔です。

今回特集するのがラジオ体操。

みなさんも経験があるかと思います。小学時代の夏休みに集合場所へ行き、体操しましたよね。

私にとってダルかったラジオ体操ですが、なんと3分体操するだけでウォーキング並の効果が得られることがわかったのです！

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どもっ、飯朔です。

ホント早いですね。もうクリスマスですよ。

昨日は嫁とフレンチディナーへ行きました。

毎年恒例なのですが、いつもと違った空間での食事は味覚だけでなく、ワクワクもするものですね。

食事の中でも、もっとも楽しみだったのがケーキ。

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どもっ！幼少から変わらず食べ盛りの飯朔です！

突然ですが、みなさんは揚げ物って好きですか？

私は揚げ物が大っ好きなんです！サクッとした衣に中はジューシーな肉・・・。思い出したら食欲が湧いてくる！

しかし私は以前の健康診断でE判定が下された身。余計な油物は控えてくださいと釘を打たれたのだ。

楽しみの一環とした揚げ物を、どうにか害の無いよう口の中に入れたい。

今回は、揚げ物をヘルシーにする方法を紹介していきたいと思います。

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どもっ！幼少から変わらず食べ盛りの飯朔です！

突然ですが、みなさんは揚げ物って好きですか？

私は揚げ物が大っ好きなんです！サクッとした衣に中はジューシーな肉・・・。思い出したら食欲が湧いてくる！

しかし私は以前の健康診断でE判定が下された身。余計な油物は控えてくださいと釘を打たれたのだ。

楽しみの一環とした揚げ物を、どうにか害の無いよう口の中に入れたい。

今回は、揚げ物をヘルシーにする方法を紹介していきたいと思います。

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どもっ！飯朔です。

お腹が空いたけど、メタボの私にはできるだけカロリーなど抑えたい。

そんなカロリーを気にする方達に、簡単・ヘルシーなレシピを紹介したいと思います。

このレシピは結構役に立ちますよ！

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どうも！飯朔です。12月に入って一気に冷えましたね！

この寒い季節、特に危険なのがノロウィルス。

みなさんも一度はかかったことがあるかと思いますが、その辛さははかりしれないほど・・・

私も、何年か前に一度だけウィルスに侵されたのですが、寝れなかった苦い思い出があります。

1人ならまだしも、家族持ちの方は妻(夫)や子供にうつしたくないですよね。

今回は家庭内での感染を拡大しない為に、ノロウィルス対策のグッズを紹介をしていきたいと思います。

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どうも！飯朔です。12月に入って一気に冷えましたね！

この寒い季節、特に危険なのがノロウィルス。

みなさんも一度はかかったことがあるかと思いますが、その辛さははかりしれないほど・・・

私も、何年か前に一度だけウィルスに侵されたのですが、寝れなかった苦い思い出があります。

1人ならまだしも、家族持ちの方は妻(夫)や子供にうつしたくないですよね。

今回は家庭内での感染を拡大しない為に、ノロウィルス対策のグッズを紹介をしていきたいと思います。

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