話題のピタヤサプリの効果について ピタヤボウルのカロリーはどれくらい?

ピタヤと言うフルーツを知っていますか?

ピンとこない人も多いでしょうが「ドラゴンフルーツ」と聞けば思い当たる方も多いと思います。

 

この「ピタヤ」は今流行りのスーパーフードとして大注目されています。

今回はこのピタヤについてそのダイエット効果や健康効果について調べてみました。

                                              

ピタヤの効果について

ピタヤとは南米産のサボテン科の果実です。日本では沖縄で栽培され、食用として流通しています。

皮がドラゴン(竜)のウロコに似ている事から名づけられたようです。

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そのピタヤが健康やダイエットに効果があると話題になっています。

そこで含まれている栄養成分量とその効果について調べてみましょう。

ピタヤの果実は100gでカロリーは50kcal。コレステロールはゼロ。

脂質は0,3gなので太る心配はないようですね。

 

他には

カリウム350mg   むくみを解消する効果

マグネシウム41mg  イライラを抑制する

・カルシウム6mg    骨を丈夫にする 骨粗しょう症予防

・鉄分0,3mg     貧血解消

以上ミネラルとほかに

・ビタミンC 7mg    抗酸化効果 アンチエイジング 

・B6 0,1mg       美肌効果

など含まれています。

 

その他に

・食物繊維約2g     腸内環境を整え免疫力を高める

葉酸          抗酸化効果

 

実際食べて思ったことは食感がキウイに近い感じ。

 

ちなみに同量のキウイと栄養成分を比較してみると、カロリーはほぼ同じで、ビタミンCを除くとその他の成分はピタヤのほうが数倍含有しています。

 

健康にいいと言われているキウイよりも多くの栄養成分を含んでいるのですから間違いなく健康効果は高いと言わざるを得ません。

 

ピタヤボウルはダイエットに向いている?

最近東京や大阪など都会の女性の間でダイエットに効果があると言う事で「ピタヤボウル」が流行しています。

そこで、ピタヤボウルが本当にダイエットに効果がるのか検証しましょう。

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作り方はいたって簡単で、ピタヤの果肉をピューレ状かシャーベット状にして、シリアルやグラノーラを混ぜ、ハチミツをかけるとできあがり。

 

ただし特に決まりはなく、ほかのフルーツを混ぜたりするのもOK。

 

ダイエット食の理想は食べごたえがあり腹持ちがよく低カロリーが理想。

その点ピタヤは100gで50kcalしかないので丸々1個使っても問題はないですね。

シリアルなどで噛むことも必要になるのでよりダイエットには効果的です。

栄養の面から考えてもダイエット向きの食べものですね。

 

最適なダイエット法は「置き換えダイエット」でしょう。

三食のうちどこかをピタヤボウルに換えます。

理想は夕食をピタヤボウルだけにするのが一番ダイエット効果は高いですが、難しい場合は朝食を置き換えましょう。

 

ちょっとだけ注意していただきたいのは、シリアルにしろグラノーラにしろ商品によっては「糖質」をそれなりに含む商品があります。

糖質はダイエットの大敵なのでパッケージをしっかりチェックしましょう。

 

ピタヤのサプリ効果はあるのか 

サプリメントとは英語のsupplementのことです。

補てんするとか補完すると言った意味です。

本来は一日三食しっかり食べて必要な栄養素を十分に摂ると言うのが理想ですが実際はそううまく運びません。

 

そこで、サプリメントを摂って足りない栄養素を補てんすると言うのがサプリの正しい利用法です。

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人間は一日に必要な栄養素の摂取推奨量が厚生労働省によって決められています。

その数字から行くとピタヤ100gの栄養素量は相当足りません。

補う訳ですから足らなくて当たり前ですけどね。

 

ここで問題なのが、皆さん一人ひとりが一日の食事の中で、その栄養素をどれ位摂っているかを理解していますか、と言う事です。

 

カロリー計算は比較的簡単ですが、ビタミンやミネラル量の計算はどうですか?

こればかりは無理ですよね?

 

栄養素が足りなくて健康に被害が出ることは通常の生活ではありません。

より健康になろうとサプリを摂っても効果はハッキリとはしないのが現実。

逆に過剰摂取になる可能性もあります。

こうした点がサプリの功罪でもあるわけです。

 

また人間には「プラセボ効果」があり「効いた感じがする」と言う気も出ます。

要はすべてを理解した上で摂るかどうかを決めましょうと言う事です。

すべては「自己責任」。

 

なんだかサプリメント批判みたいですがそうではありません。

事実健康効果が証明された成分もあります。

ただ、あまりにも商品が多く出回りすぎ、健康食品の分野が一種の「カオス状態」になっている事が気になっているだけです。

 

そこでピタヤのサプリ効果ですが、あるとも言えるしないとも言えます。

ただし、健康には大変良い食品ですし、ピタヤボウルにはダイエット効果も期待できます。

 

さいご

さていかがでしょう?ピタヤ食べたくなってきましたか?

食べ方は色々ですので皆さんで工夫して見て下さい。

最後になりますが、ピタヤは皮にスゴイ栄養があるようです。

また最近はピタヤのサプリも販売されているようなので

そちらのチェックもお忘れなく!!

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大腸癌の余命は年齢やステージ(3b・末期など)に関係する 生存確率は?

どもっ飯朔です。

がんは私たち日本人にとっては、身近で怖い病気の一つですね。日本人は外国人に比べてもがんで死ぬ確率が高いといわれています。

前回は大腸がんの初期症状やステージについて紹介しましたが、今回は大腸がんの生存率について詳しくまとめました。(専門サイトから引用)

 

大腸がんの生存率や余命、治る確率はどれくらいなのか書いていきます。大腸がんになるリスクは私たち日本人は決して低いわけではありません。他人事と思わずに、大腸がんについて考えていきましょう。

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疲労臭はどんな匂い?加齢臭の原因はノネナールが関係していた・・

どもっ飯朔です。

 

みなさんは、たまに体からイヤ~な臭いが出ることってありますよね。

中年の方だと、もしかして加齢臭なのでは・・・と思う事もあるはず。

 

最近では、加齢臭だけでなく疲労臭というものまであるようです。

疲労臭と加齢臭、同じようなものだと思っていませんか?それは大きな勘違い。

それぞれの原因に適した対処法を行わないと臭いは解消されません。

今回は疲労臭と加齢臭のそれぞれの原因と正しい解消法について書いていきたいと思います。

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たけしの挑戦状を久々にプレイ。赤い国で詰まったことを思い出す・・

どもっ飯朔です。

みなさんは「たけしの挑戦状」ってご存知ですか?

たけしの挑戦状」は1986年に発売されたファミコンソフトです。

そのたけしの挑戦状が、今年の8/15にアプリとして配信されたことで注目を集めています。

 

たけしの挑戦状というゲーム名からも推測できるように、タレントのビートたけしさんが監修を手掛けています。

今回は、そんなたけしの挑戦状についての記事を書いていきたいと思います。

今まで知らなかったという人もぜひこの記事を通して興味を持ってもらえたらと思います。

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大腸癌 症状と血便(鮮血)で判断!下痢が続くことがサイン?

どもっ飯朔です。

日本人にとって癌という病気はとても怖いですね。

日本人の2人に1人が癌を発症し、3人に1人が癌でなくなるといいます。

欧米などでは癌の発症率は減っているのに対し、日本では相変わらず多い病気。

そんながんの中でも、今回は大腸がんについて書いていきたいと思います。

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長野県発祥のピンピンコロリ(ppk)とは?神聖な地蔵や死因について

どもっ飯朔です。

皆さん、ピンピンコロリと聞いて何を指しているのかわかりますか?

ピンピンコロリとは、病気に苦しむことなく元気に長生きし、病まずにコロリと死のうという意味の標語のことで、略語としてPPKとも言うそうです。

日本もこれから高齢化が進み高齢者が多くなっていきます。そうなると、こういった標語がメジャーになっていきそうです。

 

確かに一番の理想は病気をせずに家族や友人に見送ってもらい、安らかに死ぬことかもしれません。が、実際は様々な病気により苦しんで亡くなること方が多いとのこと。

今回は、ピンピンコロリについて記事を書いていきたいと思います。この記事を通してピンピンコロリが何か知って貰えば幸いです。

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ドテラ アロマタッチオイルは飲めるの?効果・効能・被害について

どもっ飯朔です。

みなさんはドテラというアロマオイルを知っていますか?

ここ数年アロマの香りを楽しむ人が増え、アロマディフューザーも低価格であるため、たくさんの人がアロマを私生活の一部に取り入れています。

 

今回紹介するアロマオイル「ドテラ」は、アメリカで大人気のアロマオイルです。

基本的に、アメリカで流行ったものが日本でも流行する傾向ってありますよね。

 

皮肉で言ってるわけじゃないのですが、ドテラには注目する価値はあると思います。

今回はそんなドテラについて記事を書いていきたいと思います。

ぜひ、参考にしてみてください。

 

アロマオイル「ドテラ」とは

ドテラの名前の由来はラテン語から来ています。ラテン語でドテラは地球からの贈り物という意味なんですね。

メーカーはアメリカに本社があるエッセンシャルオイルの会社。ドテラが作られたのは比較的最近の事です。

 

2008年、医療とビジネスの専門家によって、セラピーのエッセンシャルオイルの新しい基準を作るという理念のもとに作られました。

最初はたった3人ではじまった会社ですが、現在は従業員2000人の大企業にまで成長し今後も増えていくことが予想されます。

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ここで少しドテラのビジネス面に触れておきますが、ドテラの販売形態はネットワーキングビジネスです。ドテラの製品はドテラの会員でなくても参考小売価格で購入できます。

 

この販売形態の最大のメリットは、顧客が勝手に営業活動をしてくれることです。

ドテラの会員は、周りにドテラ製品を売ればその売った分がインセンティブとして入ってくるので、世界中に営業マンがいる事になります。

これはドテラ製品の品質の向上にもつながります。営業にかかるコストを製品開発に費やすことで、より高品質な製品を開発する事ができるんですね。

 

一見、ねずみ講のように見えますがネットワークビジネスとは違います。

それは収入範囲が有限か無限かということ。トップレベル(先に始めた会員)が末端まで収入を取ることができるため、先に始めた人が必ず儲かってしまいます

 

しかし、ネットワークビジネスは収入の範囲が決まっている為、後から始めた人でも稼げるんですね。

商品もサービスも無いのに、トップレベル者だけが儲けるなんておかしいのは明白です。

 

飲める天然アロマ

ドテラのアロマオイルは飲む事ができるアロマオイル。

通常臭いを楽しむために使われ飲もうとはしないですが、飲めるという事でちょっと興味は沸きますね。

ドテラのエッセンシャルオイルの原材料はレモンで、このレモンの皮を低温圧搾して抽出します。

 

この時、レモンについている添加物や農薬などを完全に取り除く事ができるので、香りを楽しむだけでなく飲むこともできるのです。

早速、購入して飲んでみたのですが、一滴飲み物に混入するだけでも濃厚な香りが漂います。

飲み続けて一週間が経ちますが、今のところ異常が無い事から品質も高いのだと考えられます。

 

全てのオイルが飲めるわけではない

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ドテラの効能について軽く触れておきますが、ドテラの効能としては、アレルギー・風邪・口内炎・粘膜の荒れ・リンパ管やリンパの流れの不調・ダイエット・消化器系・免疫系・血行促進などなどほかにもたくさんあるといわれています。

 

レモンというだけで何となく体に良いイメージはありますが、これほど効果・効能があったのですね。

またドテラは飲む事ができるので、アロマオイルを飲んでデトックスできます。

 

レモンにはダイエット効果も期待できるため、ダイエット効果を期待して愛用している方も多いとのこと。気分が落ち込んでいるときにドテラのにおいを嗅ぐと元気になるといった効果も期待できるようです。

これだけの効能を持ったドテラは気になる存在ですね。

 

dotera.info

被害や危険性はないのか

実る際に体に取り入れるものとして気になるのが、健康に被害がないのかですね。

ドテラの製品は天然100%で作られており、合成物質は使われていないとドテラのメーカーは書いています。

 

しかし、英語圏では実際はかなりの割合で合成物質が混ぜられており、天然100%はウソであるといった報道がなされているそうです

効能として本当は効果のない病気に対して効果があると謳い、アメリカ食品医薬品局から警告を受けたこともあるそうです。

こういった情報はなかなか日本まで届いていないため、本当かどうか真相は不明な部分があります。

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ただ、これまでドテラに関しての被害はそれほど出てませんし、世界的に売れてきているのも事実

売れていればすべて品質が高いのかと突っ込みが入りそうですが、品質が悪いものがこれほど売れるとは考えにくいため、ドテラの品質は確かではないかと私は思います。

まあ、万人に合う製品はなかなかありませんし、実際に自分で使ってみて、試してみるのも良いかもしれませんね。

 

さいご

今回はドテラというアロマオイルについて記事を書いていきました。

ドテラはアメリカで流行っている比較的新しい製品であり、近年非常に急速に成長し注目を浴びています。

 

原材料はレモンの皮で抽出がしっかり行われているため、飲む事ができるアロマオイルとしても注目されています。

効能に関してもたくさんあり、ダイエット目的で愛用しているという方も多いようです。

胡散臭い情報・効能ある情報を書きましたが、もしドテラに興味を持った方はドテラサイトに調べてみてはいかがでしょうか?

 

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天然ヒラメに潜む寄生虫クドアの感染症!予防法を紹介!

お久っ飯朔です。

突然ですがクドアって何か知っていますか?

 

クドア寄生虫の一種で(正式名称はクドア・セプテンプンクタータという)食中毒を引き起こす原因となります。

ここ数年、全国で一過性の嘔吐や下痢を発症、政商で終わる原因不明の食中毒がありました。その原因がクドア・セプテンプンクタータであり、ヒラメに寄生していたと言われてます。

 

ヒラメの刺身・煮付けが好きな私にとって死活問題、毎日のお魚ライフに規制が入るのは黙って見過ごせません。

今回はそんなクドアについての記事を書いていきたいと思います

 

クドア・セプテンプンクタータとは

クドア・セプテンプンクタータは主にヒラメに寄生する寄生虫です。

肉眼では見えないほどの大きさで、人には一切寄生しないのですが、ヒラメを介して人間の体内に入ると下痢や嘔吐などの食中毒を引き起こすことがわかっています。

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(引用:厚生労働省より引用)

ここ数年の間、原因不明の食中毒が全国ではやっていました。

食べ物を食べた直後から4時間後くらいの間に、下痢や嘔吐などの症状を伴う人が全国で多く見られました。

こうした事例の多くに共通していた食材が生のヒラメで、ここから国による調査が行われることとなります。

その結果、クドア・セプテンプンクタータが食中毒の原因だと判明しました。

 

このクドア・セプテンプンクタータは冷凍や加熱で死滅させる事ができますが、やはりヒラメは刺身で食べるとおいしい食材!

生産地では現在 生でも食べられるように、クドア・セプテンプンクタータが寄生しないように対策をしているようです。

 

www.tyuunennkiktou.com

 

クドア・セプテンプンクタータの症状とは

クドア・セプテンプンクタータが寄生したヒラメを食べるとどのような症状が出てくるのでしょうか。

その前に、クドア・セプテンプンクタータはすべてのヒラメに寄生するわけではなく、特定の条件下で飼育されたヒラメにしか感染しません。

また、クドア・セプテンプンクタータに感染されたヒラメを食べたからと言って必ず感染するといったものではないことを覚えておいてください。

 

本題に入りますが、クドア・セプテンプンクタータによる食中毒の症状は一般的に下痢、嘔吐、腹痛など。

だいたい食後4時間から8時間ほどで症状が出る事が多いようです。

これまでの事例では、人から人への感染は見られていません、つまり感染した人と一緒にいても移るという事はないという事です。

症状が深刻化することは無くどれも軽症で終わります。

しかし症状が出るのは嫌ですよね。

そこで、クドア・セプテンプンクタータの予防法を紹介したいと思います。

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それは加熱か冷凍。

冷凍の場合はマイナス20度以下で4時間の冷凍

加熱の場合は75度以上で5分加熱することでクドア・セプテンプンクタータは死滅できます。

しかし、これらの方法では生の刺身でヒラメを食することができませんね。

ヒラメは冷凍すると油の乗り方が悪くなり、おいしさが半減してしまいます。

おいしいヒラメの刺身を食べるためには冷凍したものを解凍して食べるというのはお勧めできません。

 

実はヒラメを生でも食べられるように農林水産省水産庁が、養殖のヒラメの適切な管理によりクドア・セプテンプンクタータがヒラメに寄生しないよう研究を行っているので、クドア・セプテンプンクタータによる食中毒は低下しています。

 

今後、ヒラメには注意が必要?

クドア・セプテンプンクタータの感染ルートは、ヒラメを生で食べた時しかない為、ヒラメを生で食べない限り感染はしません。

まぁ、ヒラメを生で食べないように注意しておけばいいだけの話なのですが、そうはいっても生でヒラメを食べたいと思う方はいらっしゃるかと思います。

先ほども書いたように、国を挙げてクドア・セプテンプンクタータ対策を行っているため、クドア・セプテンプンクタータによる食中毒はだいぶ減っているのが現状です。

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また、仮にクドア・セプテンプンクタータに感染されているヒラメを食べたとしても感染するとは限らないため、それほど気にする必要はないのかもしれません。

どうしても気になる方は加熱・冷凍されたものしか食べない、もしくはお店で出される新鮮なヒラメしか食べないといった風に注意すれば問題ないでしょう。

クドア・セプテンプンクタータに気を取られすぎてせっかくのおいしいヒラメを恐る恐る食べるのももったいない。

あまり気にしすぎないほうが良いのかもしれませんね。

 

www.tyuunennkiktou.com

 

さいご

今回はクドア・セプテンプンクタータに関する記事を書いてきました。

クドア・セプテンプンクタータは通称クドアと略されて知られています。

クドアはヒラメに寄生して、そのヒラメを食べた私たちに食中毒を引き起こします。

 

数年前までは原因がわからなかったのですが、国による研究によってクドアが原因だと特定されました。

また、それからクドアが寄生しないようにヒラメを飼育する方法が見つけられてからは、クドアによる食中毒も少なくなってきたようです。

 

ヒラメはいろんな食べ方がありますが、生で食べるのが一番美味いと私は思う。

しっかり管理されたヒラメを生で食べられる世の中になって欲しいと私は願っております。

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リンゴ酢は血糖値 血圧を抑える効果あり!飲み方はホットがおススメ

どもっ飯朔です。

は体を健康にする凄い力があるのはご存知ですよね、あのツンとした独特の酸っぱさには好き嫌いがハッキリと分かれるだろうと思います。

健康にイイというのは聞いたことがあるのですが、どう良いのかわからない方もいらっしゃると思いますので、今回は酢にまつわる健康話について書いていきます。

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おっさんレンタルとはどんな内容?体のトラブルは無いか聞いてみた!

どもっ飯朔です。

おっさんレンタルというサービスを知ってますか。

ここ最近レンタル彼氏やレンタル彼女など、一風変わった人材派遣のサービスが増えてきましたよね。

レンタル彼氏やレンタル彼女に比べると、おっさんレンタルはまだ知名度は低いかと思います。

今回はそんなおっさんレンタルについて記事を書いていきますが、おっさんレンタルってどんなサービスなの?と興味を持ってもらえたら嬉しいですね。

 

おっさんレンタルとは?気になる料金や内容とは?

おっさんレンタルはどのような形で始まったのでしょうか。

一人の男性が自分を1時間1000円で貸し出しますとウェブ上に公開したのがはじまり。

その人は、ファッションプロデューサーの西本貴信さんという方で、半年で利用者が100人を超えたと言います。

出たてのサービスとしてはなかなかの数字ですが、それは西本さんだからこそでしょう。

 

おっさんの使い方はいろいろあり、雑談したり、相談したり、何かの作業を手伝ってもらったりするそうです。

また、交通費や飲食代などレンタル中にかかる料金は、借りる側の負担となります。

おっさんレンタルには1時間1000円が相場ですが、諸経費を含めるともうちょっとかかるみたいですね。

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今の世の中、若い人が年上の方と面と向かって話す機会というのは少なくなってきていると思います。

若者はおじさん・おばさんへの不満を抱えていたり、おじさん・おばさんは若者への不満を抱えていたり、両者の溝は深まっているのではないかとというのが私の考えでもあります。

そんな溝を埋めるのにも有効的なサービスかもしれませんね。

 

年上の方に相談したい時など、周りに相談できる人がなかなかいないというのが現状なのではないでしょうか。そのような時に、おっさんレンタルは使い勝手が良いかもしれません。

一風変わったサービスですが、過去に例はなくとてもおもしろいサービスだと感じました。

 

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おっさんレンタルの使い道について

先ほどは、おっさんレンタルの使い道はいろいろあると言いましたが、どのようなものがあるか例を出してみていきましょう。

おっさんレンタルのサイトには、いけてると勘違いしているおっさんを1時間1000円からレンタルできるサービス

雑談から内緒話、パシリまで、おっさんがあなたのニーズにお応えします。と、このように記載されています。(おっさんの能力にもよる)

 

定番は雑談や相談のようで、レンタル登録する知り合いのおっさんによると、カフェでおしゃべりしたり、一緒にお酒を飲んだりカラオケに行ったりショッピングにいったりといろんな場所で会話を楽しんでいるそうです。

やはり、普段話す機会がないような人と話をしたいというニーズが結構あるようですね。

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レアなケースとしては、引っ越しの手伝いや、お墓掃除をしてもらう、ペットに名前をつけるといったものもあるようです。

単に雑用を行ってもらうということもあるようですね。もはや、何でも屋さん状態

ですが、サービスとして右肩上がりという事で、それなりにおっさんにも需要があったということですね。

肩身の狭い思いをしているおっさんには朗報なのではないでしょうか。

私が言える立場ではありませんがw

 

社会人第一歩として歩み始めたばかりの人や、就活中の人など、社会人の先輩に相談したいと思うことが多いです。

しかし、そのような時に周りに相談できる大人が少ないというのが現状です。おっさんレンタルにはそういった使い道もあるのではないでしょうか。

 

www.tyuunennkiktou.com

 

おっさんレンタルの感想を聞いてみた。トラブルはあるのか?

実際におっさんレンタルを使ってみた人の感想や、トラブルはあるのかについて最後に書いていきたいと思います。

 

感想としては、知り合いではないからこそ深い悩みまで打ち明けられてすっきりしたというものが多いとのこと。

知り合いにはなかなか相談できないことも、今後会うことがないだろうレンタルおっさんには気軽に相談できますね。

また、おっさんにあまり良い印象を持っていなかったが、実際に会って話してみる事で印象が変わったや、おっさんがどのようなことを考えているか興味深かったといった感想もありました。

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しかし、見知らぬおっさんと二人きりになるのは心配ですよね。特に女性は・・・

実はおっさんの下心についても対策しており、応募者にかまをかけたりと心理を探りつつ厳選して選んでいるようです。

 

また、聞くところによるとトラブルとしては説教臭かったり、一方的に話されておもしろくなかったといったものがありました。

しかもおっさんレンタルでは、3回マイナスの評価がつけられたおっさんは契約解除になるというシステムを取っているため、そのようなおっさんは淘汰されていきます。

せっかく相談しようとしてもそのような人だとかえってストレスが溜まりますからね。

 

他にトラブルはなく、円滑にサービスは回っているようです。

 

さいご

今回はおっさんレンタルについて記事を書いていきました。

レンタル彼氏や彼女と同じくくりのサービスですが、金額が安く気軽に利用できるサービスです。

また、普段なかなかおっさん世代と会話することがない人にとっては、使い勝手の良いサービスなのではないでしょうか。

一見、これってニーズあるの?と思われるようなサービスですが、順調に進んでいるようです。

興味がある方は一度、おっさんレンタルしてみてはいかがでしょうか。

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