ライフスタイル

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【ヌーハラ論争】海外では不快と感じる 余計なお世話やねん!

どもっ飯朔です。

巷には○○ハラスメントと言う言葉がたくさん存在しますよね。

そんな中最近になってまた新しいハラスメントがマスコミに取り上げられ論議を呼んでいます。それは「ヌードルハラスメント」。

今回はこの新しいハラスメントについて調べてみました。

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テストステロンを高める方法 顔つきがイケメンに変化するって本当?

どもっ飯朔です。

同じ男性でも「モテる人」と「モテない人」がいます。
それはどうしてでしょうか?

 

これには「テストステロン」が大きく関わっている事が分かってきました。
そこで、男性にとっては重要なこの問題について調べてみました。

(その他、話術・カワイイ・権力といった様々なモテる要素もありますが、今回はテストステロンについて特集していきたいと思います)  

 

テストステロンとは

「テストステロン」とは、男性ホルモンの一種。

95%が精巣で作られ、残りが副腎で作られます。

別名「社会性ホルモン」更には「モテホルモン」とも呼ばれています。

 

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図のように男性は20才をピークに徐々に衰え、女性は閉経を機に減少しますが女性は時間が経つことで回復しますが、男性は対処が必要です。

テストステロンには、骨や筋肉の強化や維持、血液を作る作用、動脈硬化の予防、メタボリックシンドロームの予防、認知機能への関連、性欲や性機能維持、等の作用があります。

 

年齢とともに減少する訳ですが、その原因は「ストレス」が一番で、減少が少ない人はストレスが少ない人だとされています。

テストステロンが多い男性は「モテる」タイプが多いのですが、それには
次のような理由があるからです。

 

・冒険心が強い(達成感を求める)
・印象的な短い言葉で人の心をつかむのが上手い
・テストステロンが高い人は低い人に慕われるのでリーダーになりやすい
・空間認識能力が高いため地図を読むのが得意
・縄張り意識が強い
・激辛が好き

   
 等などがありますが、どうです?モテる要素ばかりでしょう。
ご自分がこのタイプでない方はテストステロンの分泌が減少している危険性がありますよ。

 

www.tyuunennkiktou.com

 

テストステロンを増やす方法(食事など)

では、減少したテストステロンを増やす方法はあるのでしょうか?

次の方法で増やす事ができます。

 

・筋トレをする

筋肉量が増えるとテストステロンの分泌が増える+有酸素運動でさらに効果アップ

 

・ビタミンD、亜鉛を摂取する 
ビタミンDは脂溶性ビタミンで骨の形成と成長を促進します。

魚介類やきのこ類に含まれています。亜鉛も同様です

・食事の充実   

三食しっかり食べることが基本。カロリーは低めに抑えること「タマネギ」が効果アリ

 

・アルコールは控える 

断酒ではなく減酒を心掛ける

 

・睡眠の質を良くする

22時から2時までの間にホルモンの分泌が最も盛んになる

どうですか?そう難しい事ではないようですが試して見る価値は十分にあります。

出来れば50代からこんな生活を送ることをお薦めします。

ちょうど体力も落ち、それと反対にストレスは増えてゆきます。

 

60代よりも40~50代の方がテストステロンの分泌量が少ないと言う研究結果もありますので、生活習慣を見直すいい機会だと思いますよ。

 

www.tyuunennkiktou.com

 

テストステロンが多い顔つきとは?浮気の可能性も?

今年興味深い研究結果が発表されました。

カナダのニピシング大学のスティーブン・アロッキー教授と彼のチームが性行動雑誌(電子版)の2017年9月号で明らかにしました。

 

それによると「顔の幅と高さの比(FWHR)が男性ホルモン「テストステロン」の多さと比例すると言うものです。

「FWHR」はfacial width‐to height ratioの頭文字をとった言葉です。

正確には「眉毛の下での顔の横幅」と「眉毛の下から唇の上までの高さ」を割った値。

 

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なんでも、テストステロンの影響が強くなると顔の横幅が広くなりがちになり、FWHRの値が高いほど、顔は正方形に近づくそうです。

その他の研究結果も踏まえ、教授は次のように述べています。

 

「私たちの研究から、顔の形によってその人のセクシャリティーをある程度判断することが可能になったと考えます。正方形に近い男女はセックスに貪欲で積極的です。特に男性は、パートナーに不誠実になる可能性が高いと言えるでしょう」

この研究を取り上げたデイリーメール誌(9月20日付)は「正方形」の有名人としてハリウッド俳優の、アーノルド・シュワルツェネッガージャック・ニコルソンジュード・ロウなどを挙げています。

まあシュワちゃんは奥さんと4人の子供がいるにも関わらず、20年の間シュワちゃんの家のメイドをしていたグアテマラ出身の女性と浮気をし、子供までいたことが明らかになり世間を騒がせました。

ジャックニコルソンも隠し子が数人いることが分かっています。

 

偶然と言えば偶然でしょうが、ハリウッド俳優にはありがちなエピソードだとも言えますよね。

この研究結果はあくまでも「傾向」であって、断言できるものではありませんし、正確に数字で表されるものでもありません。

 

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まあこれは海外での研究で日本人に当てはまるかどうかは分かりませんし。

日本には「浮気は男の甲斐性」などとあまり褒められない言葉もありますが世のすべての男性が浮気願望があるわけでもないし、仮にあったとしてもそれを抑える「良心」があります。

 

ただ、テストステロンの減少による体の不調に対してはちゃんとした対処が必要ですので注意して下さい

思うに、顔の比率で浮気性かどうか判別できると言っても、私のような男性が読んでも仕方ないような気がします。

出来れば世の女性たちにこそ読んで頂きたい内容です。

 

付き合っている彼氏、結婚している旦那さんの顔を一度測ってみて「不誠実度」を確認しましょう!!

しかし、最近は「草食系男子」なんかがもてはやされる時代なのでこの研究結果はやっぱり日本人には当てはまらないようですね。

 

www.tyuunennkiktou.com

 

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アーシングの健康効果は本当?人間の身体にどんな影響を与えるのか

どもっ飯朔です。

アーシング」と言う言葉を知っていますか?

一般に「アース」と言えば、電化製品のプラグについている緑色の線の事で、それをコンセントについているプラグにつなぎます。

 

余分な電気を大地に流す役目があります。

同じ考えを人間にも応用し、健康を高めようと言うのが「アーシング」。

その健康効果が今話題となっています。

 

アーシングとは

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アーシングを語る際に避けて通れないのが「電磁波」の問題です。

現代は技術の進歩により色々便利な電化製品が家庭で使われるようになりました。

電子レンジ、TV、IH調理器そしてスマホ

こうした製品は常に電磁波を出しています。

 

特にスマホは問題で、小さくても電子レンジよりも多い電磁波を放出しています。

頭に近づけて使用するため脳への影響が大きいとされています。

スウエーデンの研究所の発表では「20才前にスマホを使い始めた人の脳腫瘍の発生リスクが5倍になる」と言われています。

 

電磁波とは電場と磁場の間を流れる電流の事です。

そして人間はその電磁波を体に「帯電」するとされています。

冬場の乾燥した時期にドアノブに触れると「ビリッ!!とした経験があると思いますが、あれは静電気で帯電が原因です。

電磁波の健康被害は以前から言われてきました。

 

例えば、高圧電線の下で生活すると体調が悪くなるといった話もまことしやかに流れましたが、真偽は不明。

基本的には原因がはっきりしない「不定愁訴」と呼ばれる症状です。

 

例えば
不眠
食欲不振
体のだるさ
めまい・吐き気
月経不順
  等など

 

こうした症状を改善しようと言うのが「アーシング」の目的です。

方法はいたって簡単で、裸足になって、草の上や、砂浜、土の上を歩きましょうと言うシンプルな事。

こうすることで体に溜った電磁波を大地に放出します。

 

アーシングの健康効果について 

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皆さんも海辺や公園の芝生の上で裸足になったことはあるでしょう。

その時にどんな気持ちになったのか覚えていますか?

 

多くの人は「あ~~気持ちいい~~!!」と感じたはず。

「気持ちいい」と感じるだけでかなりのストレスが解消します。

靴などを履いていては絶対に感じられない感覚ですよね。

 

これを意識的に実践することが「アーシング」の健康効果です。

できるだけ「裸足」になって、芝生や砂浜、特に波打ち際を歩く機会をたくさん作りましょう。

そんなところに行けないと言う方はまずは裸足生活を目指しましょう。

 

大昔の人達は裸足の生活の中で、足の裏の感覚から多くの情報を得ていました。

その為、足の裏には神経の反射点が多く存在し、それが「足つぼ」と呼ばれてもいます。

 

アーシングの健康効果は本当?うそ?

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アーシングのようないわゆる「代替医療」には賛否両論があります。

ある学者が「効果がある」という論文を発表すると「効果はない」と発表する学者が必ずあらわれます。

まあ同じ分野における主導権争いとでも言っていいでしょう。

 

ではアーシングはどうでしょう?

 

アーシングの発案者は「クリント・オーバー氏」と言う、アメリカのCNNやケーブルテレビ業界の立役者です。

オーバーワークで体がガタガタになった彼は地面に寝る療法があると聞き、試しにアースワイヤーを体に巻き付けて寝たら、症状が改善されたそうです。

 

研究機関に相談しても相手にされなかったので自分で考え最終的にはビジネスへと発展しました。

最近は研究による「エビデンス」も発表されていますので、直近の数点をご紹介しておきます。

 

エビデンスについて

2012年環境と公衆健康誌

ガエタン・シュヴァリエ、スティーブン・T・シナトラ、ジェームス・Lオシュマン他著「アーシング:地球の表面の電子に人間の体を接続させることによる健康への影響」

 

2013年代替・補完医療ジャーナル誌

著者は上記と同じ
「人の体はアーシングによって、心血管疾患の主な原因である血粘度が低減する」

2013年 代替・補完医療ジャーナル

パーヴェル・ソカール、Z・ヤストラゼブスキー、E・ヤクルスカ他

アーシングによる血液中の尿素クレアチニンの濃度の違いと、アーシングしていない被験者の自転車運動中と回復について」

 

例えばこれが科学雑誌「サイエンス」などで発表されていたらエビデンスの信頼性は格段に上がったはずですよね。

なかなかそこまでのレベルに上がらないのが代替医療の現在の限界と言えるでしょう。

やはりデータ不足ではないでしょうか。

 

例えば砂浜を裸足で1時間散歩したら「血圧が下がった」「中性脂肪が下がった」「コレステロール値が低下した」とか言う目に見える数値があれば訴える効果は大ではないでしょうか。

ただこうした療法で効果を実感している人たちがいることも又事実です。

その理由もまた明確ではないはずです。

 

しかし、一番大事なことは「やってみる」に尽きます。

やらないと何の結果も得られないですから。

 

でもその前に確認すべきことが数点あります。

誰でもができること
お金がかからない事(法外なお金を請求されることは論外)
体に大きな負担がないこと

以上の注意点をクリアできる事であればチャレンジOK!!

 

アーシングであればどこかのグランドでも公園でもいいですので裸足になって歩いてみましょう。

歩く前には危険なものがないかチェックを忘れずに。

そして大事なことは自分の「体のデータ」を取っておくこと。
一度血液検査を受けておく必要があります。

そうでないと比較できませんからね。

 

さいご

今回は「アーシング」について調べてみました。

興味がある方は日本語版の本も出版されているので、そちらに目を通すといいのではないしょうか。

原因が分からない症状で苦しんでいる人はたくさんいます。

 

検査をしても原因が分からない。飲む薬もない。

そういった人たちにとって「アーシング」はいい療法になる可能性は大きいかもしれません。

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榛名湖という観光スポット 子供の遊び場・遺跡・花火・日帰り温泉など面白い!

どもっ飯朔です。

群馬県高崎市へ出張後、榛名湖へ行きました。出張先の方に案内してもらったのですが、いやいや素晴らしいかった

 

1人旅で何度か群馬に訪れることがありますが、草津温泉」のイメージが強すぎてこんな素晴らしいスポットを見落としてました。

 

今回は、観光名所としても名高い榛名湖(はるな湖)やその周辺にあるおすすめスポットについて取り上げていきたいと思います。

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お金をかけずに室内で暑さ対策!エアコン以外の涼しさをまとめた

どもっ飯朔です。

 

昔は夏と言っても今ほど暑くなることはなかったですが、最近の夏の暑さは異常ですね。5月から9月くらいまでは30度の迫る日があり、長期的な暑さ対策が必須です。

真夏日で暑くてどうしようもない日はエアコンを使うことも仕方ないとしても、ずっとエアコンを使っていると電気代が大変なことなりますね。

そこで今回はお金をかけずに暑さ対策を行う方法をいろいろまとめてみました。ぜひ参考にしてください。

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ハンドスピナーとは何か?自閉症・ADHDに効果ある真相とは

\\どもっ飯朔です。

 最近面白いおもちゃが話題になってます。アメリカからブームが始まったストレス解消グッズ「ハンドスピナー(別名:フィジェットスピナー)」が記録的なヒットを続けているんですね!

 

 日本でもブームがじわじわと浸透しつつあり、複数のネットメディアや情報番組「ZIP!」(日本テレビ系)でも紹介されました。

 

 私が気になったのはその高い効果。精神疾患や禁断症状を落ち着かせる効果があるんですね!

今回はそんな話題の玩具の中毒理由や健康効果について調べていきたいと思います。

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徳川埋蔵金(林修)の発掘結果が明らかに!その後大金を発見するのか!?

どもっ飯朔です。

私は馬鹿でありまして、25年間続けてきた埋蔵金発掘番組を今でも観てしまいます。

「どうせ今回もハズレなんだろ?」と冷めた目で番組を観つつ、どこかできっと堀あててくれると信じる私がいるんですね。

今回は埋蔵金番組が最終回っぽい感じなので、埋蔵金の歴史や発掘した後の報酬について特集していきたいと思います。

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ドーパミンを増やしてやる気倍増!チロシンを含む食べ物で集中力もUP!

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どもっ飯朔です。

 

これから集中しなければならないという時に、いまいち力が入らない・やる気が出てこないことほど困ることはありません。

 

必要な時常にやる気や意欲が高まるように、集中力を上げて能率が上がるようにしたいと思いませんか?

 

私達のやる気を奮い起こすには、ドーパミンという神経伝達物質が必要となります。そのような大事な物質ドーパミンはどのような働きをし、どのようにすれば増えてくるのでしょうか。ドーパミンの働き、増やし方や注意点など詳しく解説したいと思います。

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最近の社会人はラップバトルに激アツ!人間関係のストレスは人間で解消か

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どもっ飯朔です。

 

突然ですが、みなさんはラップについてどこまで理解してますか? 

 

知らない方からすると、ドヤ顔で「悪そうな奴はだいたい友達〜♪」と歌ってる輩にしか見えないと思います。

 

しかし、最近では社会人同士のラップバトルがアツいとのこと。

 

なぜ今頃になって社会人がラップに夢中なのか?ストレス解消とどういう関係があるのか?

 

その辺を踏まえて特集していきたいと思います。

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下呂温泉の源泉効果が凄い!観光・食べ歩きグルメなど1日では遊び尽くせない!

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どもっ飯朔です。

 

実は25日に妻と下呂温泉に旅行へ行きました。

 

普段は妻も私も1人で旅行することを好むのですが、たまには2人で観光するのもいいかという流れで娘2人を留守番させて下呂へ行きました。

 

軽い観光気分が予想以上に良かったことから、今回は下呂温泉の素晴らしい温泉効果や絶対におすすめのグルメについて特集していこうと思います。

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