どもっ、飯朔です。
今回特集するのがラジオ体操。
みなさんも経験があるかと思います。小学時代の夏休みに集合場所へ行き、体操しましたよね。
私にとってダルかったラジオ体操ですが、なんと3分体操するだけでウォーキング並の効果が得られることがわかったのです!
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