2016年 12月 の投稿一覧

ラジオ体操って実はラク瘦せダイエットだった!?中年・高齢者も効果を発揮!

どもっ、飯朔です。

 

今回特集するのがラジオ体操。

 

みなさんも経験があるかと思います。小学時代の夏休みに集合場所へ行き、体操しましたよね。

 

私にとってダルかったラジオ体操ですが、なんと3分体操するだけでウォーキング並の効果が得られることがわかったのです!

 

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ラジオ体操って実はラク瘦せダイエットだった!?中年・高齢者も効果を発揮!

どもっ、飯朔です。

 

今回特集するのがラジオ体操。

 

みなさんも経験があるかと思います。小学時代の夏休みに集合場所へ行き、体操しましたよね。

 

私にとってダルかったラジオ体操ですが、なんと3分体操するだけでウォーキング並の効果が得られることがわかったのです!

 

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クリスマスだからいいじゃねーか!予約したケーキを食いまくってやったが・・

どもっ、飯朔です。

ホント早いですね。もうクリスマスですよ。

 

昨日は嫁とフレンチディナーへ行きました。

 

毎年恒例なのですが、いつもと違った空間での食事は味覚だけでなく、ワクワクもするものですね。

食事の中でも、もっとも楽しみだったのがケーキ。

 

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揚げ物を揚げる油は少量で大丈夫!メタボも安心!低カロリーにするワザを紹介

どもっ!幼少から変わらず食べ盛りの飯朔です!

 

突然ですが、みなさんは揚げ物って好きですか?

 

私は揚げ物が大っ好きなんです!サクッとした衣に中はジューシーな肉・・・。思い出したら食欲が湧いてくる!

 

しかし私は以前の健康診断でE判定が下された身。余計な油物は控えてくださいと釘を打たれたのだ。

 

楽しみの一環とした揚げ物を、どうにか害の無いよう口の中に入れたい。

 

今回は、揚げ物をヘルシーにする方法を紹介していきたいと思います。

 

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揚げ物を揚げる油は少量で大丈夫!メタボも安心!低カロリーにするワザを紹介

どもっ!幼少から変わらず食べ盛りの飯朔です!

 

突然ですが、みなさんは揚げ物って好きですか?

 

私は揚げ物が大っ好きなんです!サクッとした衣に中はジューシーな肉・・・。思い出したら食欲が湧いてくる!

 

しかし私は以前の健康診断でE判定が下された身。余計な油物は控えてくださいと釘を打たれたのだ。

 

楽しみの一環とした揚げ物を、どうにか害の無いよう口の中に入れたい。

 

今回は、揚げ物をヘルシーにする方法を紹介していきたいと思います。

 

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超簡単!超ヘルシー!人気ポリ袋レシピ特集!スペアリブやパスタなど

どもっ!飯朔です。

 

お腹が空いたけど、メタボの私にはできるだけカロリーなど抑えたい。

 

そんなカロリーを気にする方達に、簡単・ヘルシーなレシピを紹介したいと思います。

 

このレシピは結構役に立ちますよ!

 

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ノロウイルスが家族に感染!?潜伏期間に気をつければ大丈夫です!

どうも!飯朔です。12月に入って一気に冷えましたね!

この寒い季節、特に危険なのがノロウィルス。

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みなさんも一度はかかったことがあるかと思いますが、その辛さははかりしれないほど・・・

 

私も、何年か前に一度だけウィルスに侵されたのですが、寝れなかった苦い思い出があります。

 

1人ならまだしも、家族持ちの方は妻(夫)や子供にうつしたくないですよね。

 

今回は家庭内での感染を拡大しない為に、ノロウィルス対策のグッズを紹介をしていきたいと思います。

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ノロウイルスが家族に感染!?潜伏期間に気をつければ大丈夫です!

どうも!飯朔です。12月に入って一気に冷えましたね!

この寒い季節、特に危険なのがノロウィルス。

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みなさんも一度はかかったことがあるかと思いますが、その辛さははかりしれないほど・・・

 

私も、何年か前に一度だけウィルスに侵されたのですが、寝れなかった苦い思い出があります。

 

1人ならまだしも、家族持ちの方は妻(夫)や子供にうつしたくないですよね。

 

今回は家庭内での感染を拡大しない為に、ノロウィルス対策のグッズを紹介をしていきたいと思います。

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バクテロイデス(ヤセ菌)で腸内細菌を整える!増やし方は!?ダイエットをしたいなら腸から!

どうも、飯朔です!

中年になってからダイエットし始めのですが、この歳まで運動もせず自由な食生活をしてきた私にとっては難しいこと

 

甘いことは分かってますが、それでもなんとか痩せられないかな~っと模索していた中・・・ヤセ菌という魅力的な言葉が耳に入ってきました。

一体どういう菌なのでしょうか?

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バクテロイデス(ヤセ菌)で腸内細菌を整える!増やし方は!?ダイエットをしたいなら腸から!

どうも、飯朔です!

中年になってからダイエットし始めのですが、この歳まで運動もせず自由な食生活をしてきた私にとっては難しいこと

 

甘いことは分かってますが、それでもなんとか痩せられないかな~っと模索していた中・・・ヤセ菌という魅力的な言葉が耳に入ってきました。

一体どういう菌なのでしょうか?

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